一堂健康课，教老人把日子过得更舒心~ 时讯

2026-09-08 13:14:36 来源：上海宝山编辑：

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为进一步关爱老年人身体健康，普及科学养生知识，宝山区张庙街道雨花日间照护中心联合新桥居民区开展老年健康科普课堂活动。此次活动围绕不同体质中医饮食调理展开讲解，用通俗易懂的语言向老人们介绍九大中医体质的主要特征，针对每种体质讲解适合的日常饮食、养生要点以及饮食禁忌，引导老年人结合自身体质科学膳食，纠正日常养生误区。

讲师还带来实用的心肺锻炼操，传授适合老年人的简易锻炼方法。现场示范动作，带领在场老人一起学习练习，老人们认真跟随学习，体验简单易操作的居家健身方式。科普结束后，张庙雨花日间照护中心带来艾草坐垫DIY手工，志愿者为每位居民分发制作材料，大家亲手填充艾草、制作养生坐垫。

本次活动把健康科普、便民物资、健身教学送到老人身边，既普及了中医食疗养生知识，又教会老人简单可行的居家锻炼方法，同时送上便民生活用品。丰富了老年人的精神文化生活，提升老年人健康保健意识，让辖区老年居民真切感受到社区的关怀。

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